fájahasam

de már nem először. és igazából sejtem is, hogy miért, legalábbis van rá egy elméletem (mint sok minden másra is..)
naszóval. eszek. és dolgozik a gyomor. de, nem elég erős, hogy feldolgozza azt a sokat. ja, mert elég sokat ettem most ebédre. és ami a legrosszabb, sztem csupa E betűt. mit is? azt a nagyon olcsó kínai zacskós smack levest, aztán tesco gazdaságos gyorsfagyasztott spenótot (persze megfőztem és csak utána :) ) három főtt tojással. és délelőtt ittam egy kínai szűzteát is forte kivitelben.
de mit fogok tenni? azon kívül persze.. minden másnap hasazni fogok. becsszó. minimum vmi felülés, vagy a hasizom kerekezés vagy vmi hasonlót. és ma kezdem. nem most rögtön, de ma.

argh

Utálom az egészet. Ezt az állóvizet. Vagy nem is tudom pontosan, hogy mit utálok. És ez is idegesítő, hogy nem tudom. Szeretnék valami mást csinálni már. Valahogy nap nap után ugyanazokba a csapdákba esek bele, ugyanazokba a szürke, agyleszívó, tehetetlen csapdákba. Ilyenekbe, mint - reggel 2 órát szüttyögni otthon felébredéstől elindulásig, holott az egész max 60 percbe is bele tudna férni. Aztán ott van este, inkább megnézem azt a baromságot a tv-ben, de az még hagyján, aztán elkezdek nézni ezt, aztán azt, aztán belenézek a texasi láncfűrészesbe, csak azért mert felvettem, holott már láttam egyszer és az elég lett volna. és akkor már keveset alszom, másnap nem megyek usziba és azt látom, hogy hopp, kedd van és már két edzés kimaradt, már 10 oldal olvasás kimaradt és mi lett helyette, értelmetlen tv bambulás, simsezés a fb-n (tejóóóéég) de semmi olyan ami előrevinne. És ma ahogy jöttem végig a folyosón, azt gondoltam, basszus még ha jó dolgom is van itt, nem akarok már ide bejárni. Kell már valami más.

véradás

ma véradás volt a cégnél. már jó előre felírtam magamnak, hogy ezt ne hagyjam ki, mint az elmúlt nagyon sok alkalmat. adtam is 4.5 decit :) ez jó, mert kell egy kis vérfrissítés he-he. a legnagyobb parám csak az volt, hogy egy büdös nagy pók mászott a szőnyegen, aljas módon beleolvadt a környezetébe és ráadásul nem csak én vettem észre, hanem a vérvevők, de senki sem volt hajlandó rátaposni. csak én vagyok ilyen pók gyilkos beállítottságú?!

wilierrrr

Ma sikerült az országútit hadba állítanom. Hát teljesen más érzés, az tuti! Ez szinte suhant alattam. Na jó, az átlagsebesség egyenlőre erősen márciusi, de az élmény a lényeg. Ha minden jól megy, holnap még egyszer kimegyek, aztán hagyok időt a szuperkompenzációnak is..

első kinti tekerés

négy napos hétvége és tényleg NAPOS! tegnap megvolt az első kinti tekerés, bár egyenlőre nem a zsír wilier-l, hanem a nemzsír montival. de csak mert a wiliert még takarítani, olajozni kell és a borzasztó rossz vdo 1.0 maxkaki órát is fel kell rá szerelnem. de előbb utóbb ezen is túl kell esni. na persze a meridamontit is szerelni kellett, mert a hátsó kerékben olyan belső volt, aminek a szelepét nem tudom felfújni. Még jó, hogy vettem a dekában belsőt tavaly. naszóval jól felöltöztem (alul nem elég jól, fent túl jól) és felvettem a vacsiúj ALDI-s napszemcsim. És nekiindultam egy elég kis körnek (~44 kili). A feléig meglepően jól ment, sőt azt gondoltam, nem létezik, hogy ennyivel megyek. Persze folyt az orrom végig, főleg sztem a reggeli úszás miatt is, ahol a bukóforduló új dimenziókat nyitott az arcüregemben. Naszóval féltávnál megálltam egy nagyobb orrfújásra és ivásra és onnantól, mint akiből kiveszett az erő :-( három-négy km/h sebességvesztés a vége felé már el akartam dobni a bringát, annyira szenvedősen ment. Ráadásul megelőzött egy országútis srác, köszönés nélkül, ez szintén megalázó volt. De jól megjegyeztem a hátát, felkerült a halállistámra! :-) Végül is jó volt elmenni, mert az ilyen meghalások a legbiztosabb jelei annak, hogy az ember belépett a fejlődési zónába és megfelelő pihenés után beindul a szuperkompenzáció is. Holnap is megyek, de akkor már remélem a wilier-l.
Ja és ha valaki eljönne velem váltózni Nagyatádra, az szóljon! Még egy országúti bringát is kölcsön tudok adni!

titkos küldetések

Háh. Ma reggel korábban eljöttem az usziból, mert rám tört a köhögés és nem bírtam tovább vízben maradni. Extrém korán, nagyad nyolckor beértem. És az iroda még üres volt. Még azok a mérnökök sem voltak bent, akik elvileg korán járnak (úgy látszik, csak előttem 4-5 perccel érkeznek be, de most lebuktak) és én  - több se kellett - jól felhúztam az irodámmal szemben lévő rolókat. Nem is értem mi a tökért ülnek lehúzott roló mellett. Mint valami pincében. Ahol én ülök, ott meg se nyitható ablak, de természetes fény, szóval elég lehangoló.
Másik titkos akció az volt, hogy felmentem az elsőre és a testzsír mérő gépen lemértem magam. Juhéj. Vett a cég egy ilyen cuccost és mivel valahova be kell tenni, betették egy tárgyalóba. Ja. ergo senki nem használja, mert azért mégiscsak ciki, hogy mezítláb méregeti magát az ember, hogy mennyire dagadt. De mivel nem volt még itt senki, hát megcsináltam! :)
A következő nagyon titkos, nagyon küldetés az lenne, hogy a uszoda öltözőjében, a kis helyiségben a zuhanyzó és az öltöző között ki kéne cserélni az izzót, valami jó nem-energiatakarékos, de világítóra. Mert ezt sztem anno felszerelték, kiégett és amióta oda járok úszni, ezt még ki nem cserélték. Ergo 4 éve.

new shoes

Na, csak vettem egy pár új cipőt. Asics. Első cipőm is asics volt a mostani is ez. Akciós volt. Naná, nem veszek hót drágán futócipőt. Kép beilleszt, aztán ha elmúlik a reggel óta tartó fejfájásom, talán le is tesztelem.