résztávos edzés

Megvolt az első résztávos edzés! Hogy mi is ez? TAC, ahova a fiam jár atlétikára (futni), a két edző elindított egy futóedzés sorozatot felnőtteknek. OK. Az már kiderült, hogy fogalmazni nem tudok. A lényeg talán átjön tőszavakban is: rendszeres edzés, felügyelettel. Résztáv, pályán. Úgy, hogy meccselünk kicsit egymással, hajtjuk egymást, közben az edző mondja, hogy "ok, ez jó volt" és mondja az időt is. Na EZ rohadt motiváló. Yeah. És tegnap volt az első.

https://www.strava.com/activities/1172944488

Heti egyszer tudok ilyenre menni. Ami külön jó, hogy Edit meg keddenként fog járni, hasonlóra, csak ott nem a pályán, hanem a Csekén futnak. Reszkess félmaraton, mert jövök!
Egy negatívum is mára: a műtött térdem megint féjdogál, ott ahol a múltkor. Wazki, remélem nem fog előjönni megint mert nem tudom mit csinálok.

Hogy nem mentem ma reggel (sem) úszni

Hát így.
Van, hogy reggel dől el a dolog, amikor csörög az óra, de rohadtúl nincs kedvem menni.
Aztán van, hogy már este eldől amikor egy perccel túlnyúlok a még elfogadható lefekvési időn. Aztán ez az egy perc 5 perc lesz, aztán tizentöt, aztán végignézek párhuzamosan két van Damme filmet és hopp, hajnali egy.
Na hát a mai az egy ilyen volt.
Nincs semmi új :-(

Old Lake Man - féltáv

6 óra 6 perc -yeah!!!!

Részletek hamarosan....
...vagy szokás szerint soha.

Tervek holnapra (tatai féltáv)

Szóval akkor röviden:

Reális terv:
45 perc úszás
7 perc depo
3óra 20 perc keró
7 perc depó
2 óra 10 perc futás

6 óra 29 perc

Ideális terv:
40 perc úszás
5 perc depó
3 óra keró
5 perc depó
2 óra futás

5 óra 50 perc

divat vagy mi?

Hát, hogy őszinte legyek általában nagy divatkövető vagyok. Ha valami nem is tetszik, de már mindenkin látom, hát tuti kipróbálom. Ez van. Most mit szégyeljem.

Szóval ez a terepfutás dolog most nagyon hype-olva van. Facebook csoport, Salomon reklámok, stb. Sőt már megy a sznobizmus is, hogy a buta aszfaltfutók, meg a terepfutók. Naszóval ha már van ez, akkor ki kell próbálnom nekem is, szóval indulok a Vértes Terepmaratonon, persze csak a mini távon. Na, kiváncsi vagyok.

MR vizsgálat

Na, ma megvolt az MR vizsgálat. Még nem néztem meg a képeket, pedig itt lapul a táskámban a CD. Amúgy jó volt, Fehérvárra mentem, kb 1 óra kocsival. Magánklinika, sztem csak egy MR gép van bent (Siemens, nem GE :-( ). Potom 24 ezer pénz, de nem kellett hónapokat várni időpontra meg ott helyben sem. Mondjuk ami nehéz volt: mozdulatlanul feküdni 30 percig.

egy átlagos hétvége

Jól el lett baszva a hétvége sportszempontból.
Pénteken nem mentem futni mert fáradt voltam, de inkább lusta. Igy utólag.

Szombaton nem mentem úszni, mert a gyerek 10-től hivatalos lett volna egy szülinapi buliba. 8:15-kor kiderült, hogy mégsem 10-kor lesz hanem du 1-kor. OK. Este/délután tesóméknál volt szülinapozás&névnapozás. ergo szombat bukó.

Vasárnap délelőtt makkoltam a kertben meg a garázsban, hogy azzal is haladjunk. Edit ment futni, kipróbálta az új LIDL-s (!!) futócipőjét. Csodák-csodája jó. Ebéd. Mondom 3-kor megyek futni nincs mese. 2-kor elkezdett masszívan esni és el sem állt sötétedésig. Hát ez meg is pecsételte a vasárnapi futásomat.

Igy maradt az este, kibontottam egy kis üveg pezsgőt és nyomtam pár fekvőt. A jobb vállam még mindíg szar.