Nagyatád 2012

ironmanó

Leírom, mielőtt elfelejtem mi is történt és hogyan. Jellemző, hogy általában lusta vagyok blogolni, pedig később olyan jó és néha még hasznos is tud lenni.
Tehát. Csütörtökön mentünk le, nem siettünk. Szállás a szokásos, nagyon kedvesek voltak, mint minden évben. Eső szakadt lefelé menet, jaj, mi lesz itt. Még pénteken is esett.. A rajtcsomagot már nem sikerült felvenni, de a tésztapartyra elnéztem. Itt összefutottam Sipivel, Roszpival, akit csak az edzesonline.hu -ról ismertem, illetve túlzás, hogy ismertem, csak tudtam, hogy Szabibával szoktak néha kerózni.
Kaja egész tűrhető, nem is voltam éhes.
Éjszaka azt álmodtam, hogy lekéstem a verseny rajtját, mert szabi (a másik Szabi, akivel párban mentünk) későn ébresztett a strandon (?!) én meg realizáltam, hogy 10 perc múlva Gyékényesen kéne lennem, ami kizárt dolog. Aztán felhívtam Editet, aki azt hitte megint kamuzok csak, meg írtam ide a blogba is, hogy elúszott a 2012-es verseny, mert elaludtam. Pff! De jó volt ebből az álomból felébredni!
Péntek eltelt, voltunk a strandon, Márkot alig lehet kiszedni a medencéből. Remélem az uszodát is így fogja majd élvezni. szerintem nem. Rajtcsomagot átvettük, kérdéseinket feltettük, kötelező kulacs és gyerek póló vásárlás megvolt. Este átmentünk a megnyitóra, de a technikain már nem maradtunk. A prezi megvolt és az a kérdés ami kérdés volt, mint később kiderült, nem is lett ott akkor megválaszolva. Nem részletezem, de volt pár nem egyértelmű dolog a váltósokat illetően.
Este megjöttek Szabolcsék is, kis duma, aztán fekvés.
Mivel a váltósok jó másfél órával később indultak, ezért nem volt túl korai kelés meg kapkodás.
Átkocsiztunk hárman, Editék maradtak Nagyatádon. A kocsiban még ittam egy iso-t, de utána már nem. Mindig az a parám, hogy úszás közben rám jön a pisilhetnék. Ezt most sikerült kivédeni. Az új szemüveg kiválóan működött, sőt az egész úszás kiváló volt! Végig ment a gyors, mentek az előrenézések minden 2., 3. levegőnél és egész jó tempót tudtam menni. 1ó 28 perc lett, ez PB itt Nagyatádon.
Kocsiba be, Nagyatádra vissza.
Gyors fürci, kevés kaja. Várom Szabi hívását. Izgulok mint állat. Nyomni akarom a kerót. De idén nem voltak hosszú edzések, itt meg 105 kili vár rám és szeretném 30 felett tartani az átlagot.
Szabi hív. Már nagyon izgulok. Várjuk a ház előtt, nem a hivatalos váltóponton. Kit érdekel, "életmód" váltó.
Felülök és nyomom. Jól megy. Elől nagytányér, hagyom le az embereket, váltósokat is. Nézem kinek van 2xxx rajtszáma, ők az ellenfelek. Első kör kiváló, átlag 30 felett. Második kör még mindig jó, bár gyanús, hogy lassabb tempót megyek és bizonyos helyeken jobbnak érzem a kistányért, mint a nagyot. Közben iszok, amennyit csak tudok. Eszek két zselét is. elvileg ezek jók nekem már. Korábbi években nem voltam még hozzászokva. eközben brutál meleg van. Harmadik körben pedig előjön, hogy hosszú edzés hiányában vagyok, elfogy a kraft, átlag befigyel 30 alá és a nagytányérral már nem foglalkozom. Kevéssel 29 feletti átlaggal vált l Szabi, aki jó erőben kezdi a futást. Azt gondolom, ha most egyénit kéne mennem, itt feladnám. nulla kedvem van futni.
visszakecmergek a szállásra, lefürdök, eszek kicsit, iszok egy kis kólát. Kezdek magamhoz térni. Szabi hívja Orsit, maradna az eredeti tervnél és csak három kört megy. sajnos brutál jó időt fut, így alig egy órám maradt magamhoz térni.
Szabi jön, leváltom. Elkezdek futni. Figyelek a karmunkára, a helyes testtartásra. előzgetek. Jóhogy, ez csak váltó. Megdöbbentően lassú vagyok, ahogy az első kör után az órámra nézek. És ez folyamatosan lassul csak. Három kör után Szabi levált, mivel jó erőben van, átadok neki még egy kört, vagyis ha tud, ő megy majd 6-t én meg csak 5-t. Jól megy neki. Ha folytatná az edzést, bitang gyors lenne. Gyorsan eltelik a három kör, megint én jövök. Lassan megy, nem vagyok a toppon, pedig már elbújt a nap. Végül vége, Szabi csatlakozik, befutunk. Sajnos másfél perccel kifutottunk a 12 órából. Ez van, így is jobbat mentünk, mint 2006-ban és elég meleg is volt.
Nos. A kajálást elrontottam, nagyon kevés szárazat ettem (pl kenőmájas zsömlét), zselét toltam inkább, abból sem feltétlenül eleget. Inni ittam amennyit tudtam, de úgy látszik ebben a melegben ez sem elég. Kerón pedig kell az a kis béna fehér kendő a sisakra, nincs mese. Kicsit sztem megsütötte a fejemet a nap.
Este a szálláson azon imádkoztam, hogy ne hányjak, beültem a kádba és hideg vízzel sokkoltam magam. Ez nagyon jó volt, rendbejöttem. Aludni viszont nem tudtam. Meleg volt, zaj volt kint nem tudtam álomba merülni. Másnap már nem mentünk el a záróünnepségre, így esélyem sem volt megnyerni az ingyenes indulást, de hát gyerekkel végigvárni ezt a hosszú ceremóniát nem olyan poén.
Hát ez volt a nagyatádi ironman 2012-ben. Jövőre egyéni - most így gondolom - de ehhez kell pár dolog szigorúan:
1) még összel lefogyni 82 kilóra
2) kerózni idén ameddig lehet, télen futáson alapozni
3) tavasszal maratont futni, esetleg megint lenyomni a veszprémi 6 órás futást, mint 2009-ben
4) tavasszal heti egyszer keróval jönni melóba, hétvégenként szigorúan 100 körüli tekeréseket csinálni
5) futni, futni, futni
6) úszás...igazából itt sztem ha tartom a mostani szintet, az már jó.

Szóval...meglátjuk.