Ugyebár időtakarékos, ha kora reggel lenyomjuk az aznapi penzumot, így több marad a családra, melóba is már csipátlan szemekkel megyünk, stb. Ámde. Vannak sportok, ami jól esnek reggel és ami után kifejezetten energikus vagyok bent az irodában és vannak sport, illetve edzéstípusok, ami után fáradt vagyok, sőt egyenesen egy zombi, egész nap.
Lássuk:
- úszóedzés edzővel, kora kelés, 6:10-es csobbanás. Na ez a halálom. Nem véletlenül járok kevésszer és döntök gyakran úgy, hogy visszaalszom inkább és nem megyek. Volt, hogy full összecsomagoltam, megreggeliztem, kávét ittam, rötyin voltam, de annyira nem volt kedvem, hogy aludtam még egy órát edzés helyett :) Nap közben általában végig fáj a szemem, azon ábrándozom milyen jó is lesz majd este lefeküdni
- futás. Hát bevallom, praktikus, de eddig nem igen jött be. egyrészt nehezen mozgok, másrészt nem is tudok 10 kilit se lefutni, mert haza kell rohannom. gondolom értitek.. ugyan viszonylag jó érzés van utána, de csak viszonylag, nem vagyok az az energiabomba bent az irodában.
és akkor ami jó:
- úszás magamtól, jóleső iramban. na hát ez kiváló. megéri felkelni, jól esik a víz és utána azt érzem, hogy aznap bármilyen problémát meg tudnék oldani. pl ma is ez van, remélem kitart a lendület legalább délig :-)
- kerózás: igen, keróval bejönni melóba nagyon állat. egyfelől a montizás jó, nincs ugyan sok terep befelé, de mivel átjövök a kamara erdőn, azért lehet egy picit zúzni lefelé, ha épp nincsenek kutyasétáltatók. bent hidegzuhany (addigra a melegvíz elfogy) és megintcsak a jóleső érzés, hogy mozogtam egy órát, fitt vagyok.
erről már én is írtam egy blogbejegyzést.
VálaszTörlésszerintem alapvető probléma a koránkelés, ahhoz, hogy időben letudd a sportot, ami alap esetben azért legalább 1 óra mindenhogyan, nem kelhetsz fél8-kor. Szerintem mindannyiunkat kísérti reggel az alvó kisördög és előfordult legtöbbünkkel, hogy visszaaludt, a gyengébbekkel többször is :).
Én a felsorolt három sport közül egyik után sem leszek zombi, nekem mind jóleső érzést ad később. Az egy dolog, hogy néha elkap az álmosság, de az inkább a koránkelés miatt van. Mivel nem úszom edzővel, így ez a teher nincs rajtam. Futni szeretek, igaz reggel mint egy bádogember annyira nehezen mozgom. Bicajozni régen voltam, de IM-re készülés idején sokszor vasárnap már 4:50-kor ültem a kerón és tekertem. Jó volt, szerettem.
És igen, utána az az érzés tök jó, hogy a család csak éppen felkel mire hazaérsz, de te már túl vagy az edzésen. (mondjuk IM-nél sajna jó esetben van még egy délután is...)