Tegnap futottunk egyet Édes Szabi barátommal. Ez már a második alkalom, hogy van olyan kedves és eljön hozzám, hogy együtt fussunk az igen uncsi lakóparkban. Ő itt dolgozik, én meg itt lakom. Neki jó, mert nem egyedül fut és végre síkon, nekem meg jó, mert nem egyedül futok és egy idő után tuti hajtani fog az ő tempója.
Persze a fejlődési potenciál igen eltérő - vagyis ő sokkal kevesebb edzéstől tudna sokkal jobbat menni - de én szorgalommal igyekszem ezt kompenzálni. Hát, majd meglátjuk meddig sikerül.
De a ami a legnagyobb meglepetés, hogy ma reggelre egyáltalán nem gyulladt de a térdem, ahogy eddig szinte minden futásnál szokott! Jó lenne tudni miért. Ilyenekre gondoltam, valószínűségi sorrendben:
1) a tegnapi hideg idő segített abban, hogy a gyulladás ne jöjjön elő
2) sikerült olyan tempót mennünk, ahol a talajfogás pont jó volt plusz még figyeltem is a térdemelésre, kartartásra és ez összességében egy jobb futóstílust eredményezett
3) az a nagyon kevés bemelegítőmozdulat amit futás elején tettem pont elég volt
4) a múlt héten bekapkodott homeopátiás cuccok most kezdték el kifejteni hatásukat.
Akárhogyis van, szerdán megint futok, minimum ugyanennyit és megpróbálok mindent ugyanígy csinálni, aztán majd meglátjuk.
Szerintem valószínűleg az összes közrejátszhatott.
VálaszTörlés+ nem álltál mérlegre? A sok futástól már lehet hogy under 80 vagy :)
Hajrá!
milyen cuccokkal tömöd magad? :)
VálaszTörlésSajnos a mérleg még mindíg 86-87 közötti értékeket mutat reggelente.
VálaszTörlésVoltam homeopátiás dokinál, jól kikérdezett mindenféléről, aztán írt alkati szert (calcarea carbonica) és a térdemre is ajánlott kettőt: Arnica 9CH, ha sérülés van, vagy csak úgy, edzés előtt, illetve Byonica Cretica 9 CH ha gyulladás van.
Esetleg ezt a cikket is érdemes elolvasni:
http://www.boiron.hu/component/content/article/89-sportorvoslas/198-homeopatias-terapias-csomagok-a-sportorvoslasban-br-gyorsasag-hatekonysag-doppingmentesseg.html
huhh, ezekből egyiket sem ismerem. mármint a cuccosokat. Sosem szedtem ilyen szereket, bár ökonetes porcerősítőt mai napig tolok leginkább azzal a céllal, hogy ártani nem használ :).
VálaszTörlés