tag:blogger.com,1999:blog-1457791871766085933.post2776500817304096546..comments2021-09-27T12:49:05.170+02:00Comments on izomból okosan: gyónásleohttp://www.blogger.com/profile/16442634463420595718noreply@blogger.comBlogger2125tag:blogger.com,1999:blog-1457791871766085933.post-68315007715210828272013-01-25T12:36:35.231+01:002013-01-25T12:36:35.231+01:00Én is tapasztaltam anno, amikor keményebben edzett...Én is tapasztaltam anno, amikor keményebben edzettem, hogy brutál éhes voltam. Persze, ha a felkészülés benyeli a sok kalóriát, nem gond. De mire oda eljutok, addigra kéne lemenni 80-ra és azt tartani, 80 kilósan sokat enni és sokat edzeni. <br />alvás - jó, hogy megerősíted, még egy érv amellett, hogy 10kor ágyban legyek. Mondjuk a vasárnap fél 5ös kelést azt hiszem még így sem vállalnám be soha :-)<br />Versenyek:<br />- Debrecen maraton<br />- Orfű olimpiai táv<br />- Balatonfüred középtáv<br />- Nagyatád Ironman<br />- asszem ha még lesz kedvem, erőm, család engedi, stb, akkor itt is elmegyek vmi triatlon versenyreleohttps://www.blogger.com/profile/16442634463420595718noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1457791871766085933.post-53022941370895226412013-01-25T11:55:10.912+01:002013-01-25T11:55:10.912+01:00Az tuti, hogy hatékonyan úgy tudsz készülni, ha ne...Az tuti, hogy hatékonyan úgy tudsz készülni, ha nem a fogyással kell foglalkoznod. Mert ha pl sokat edzel, akkor a szervezeted igényelni fogja a kaját. Én régen nem nagyon vacsoráztam, aztán IM készülés alatt durván műveltem az ipart, mert igényelte a szervezetem. Nem is híztam el, elhasználtam. IM után viszont visszább kellett venni az esti kajálásokból. Ja és a pihenés. Én este 10 körül akkoriban már csicsikáltam, különben képtelen lettem volna reggel 5-kor kelni meg vasárnap hosszú bicajhoz fél5-kor...ahh, még belegondolni is rossz :).<br />Nagyatádon kívül melyik versenyekre tervezel menni? hátha összefutunk valahol, bár ha atád előtti lesz mindkettő, akkor valsz nem :(.<br />ja, és nekem már megvan a 2014-es célidőm, már tavaly a verseny másnapján megvolt kb :)snatchhttps://www.blogger.com/profile/02766139152988548969noreply@blogger.com